Po išsimaudymo vandenyje ant švaraus kūno įtrinama 50 gr. aliejaus. galima aliejų kiek pašildyti ant silpnos ugnies, kad jis būtų šiltas. Po to pradedam palaipsniui įtrinti kūno odą. Pradėti nuo veido (geriau būtų kad ir plaukai būtų įtrinami). Tada triname kojas į viršų kryptimi delnais, suvilgytais aliejuje, taip į viršų kryptimi triname visą kūną. (Aliejus tik nerafinuotas naudotinas). Visas kūnas turi būti padengtas aliejumi. Po to įsivynioti kūną į švarią paklodę, gulti į šiltą lovą, šiltai apsikloti, ir gulėti 20 - 30 min. Prakaituoti nereikia.
Po to jau galima apsirengti. Jei plaukai buvo įtrinti aliejumi, reikia juos išplauti.
Tokia procedūra daroma keturis kartus per metus minimum. Kartą į mėnesį dar geraiu. Jei darysit kas savaitę, ar kasdien, tereikia po du šaukštus aliejaus įtrinti į kūną ir įtrinti taip kad ant paklodės nebūtų jokių riebalinių aliejaus žymių. Atliekant jogos pratimus, geriausia šią procedūrą atlikti po pratimų komplekso. Šis masažas palaiko odą, jos elastingumą. Jis pagerina odos funkciją pašalinti iš organizmo nuodus (toksinus).
Dienos metu galima irgi šią procedūrą atlikti, tik ne prieš miegą, ir negalima procedūros atlikti su pilnu skrandžiu maisto.
(Pagal M. Norbekovą atlikus keturiolika dienų karštame vandenyje įmirkytu rankšluosčiu apsitrynimus (toksinai išeis taip, čia pagal chatcha jogos procedūras info yra), įtrinti kūną aliejum nuo keturiasdešimties metų jau reiktų kiekvieną dieną, - taip savo gyvenimą galima prailginti dvidešimt - trisdešimt metų).
Receptas chatcha jogos mokytojo Danilijanovo.
Sėkmės gražinant save ir ilginant savo gyvenimą :) :) :) :)
Virginija Luko
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą