Cukrinis diabetas, vidurių valymo trys variantai

Sutrikusi tulžies pūslės funkcija, kasos funkcija. Sutrinka dėl išmoktų savo artimoje aplinkoje programų (epigenetika, kai atkartoja giminaičių elgesį). Taip pat nuo išgąsčio vaikystėje. Pvz. penkerių metų buvo koks nutikimas, išgąstis, o paskui 25 m. prasideda pasekmės viso to.
Būna nuo per didelio cukraus ir angliavandneių kiekio maiste. Per dažni lytiniai santykiai . Stresas arba protinis pervargimas. Riebalai, kava, arbata (juoda ir žalioji arbata). Aštrūs produktai, alkoholis rūkymas. Ilgai vartojami stiprūs vaistai.

Tik tada atsiranda liga.

Simptomai: troškulys 5 - 10 - 15 litrų per dieną vandnes geriama. Saldus skonis burnoje. Blogai gyja žaizdos, pūliuoja,  visados norisi valgyti, dingsta lytinis potraukis, gali kristi svoris, svaigsta skauda galvą, inkstų uždegimas.  Sutrinka žarnų funkcijos. Viduriavimas arba vidurių u-kietėjimas pasireiškia. , sausa oda, katarakta.

GYDYMAS :

28, 41, 42, 47, 48, 50, 51, 52, 53.

Visi gydymai prasideda nuo vidurių valymo kasdien. (bus daugiau apie tai)

III procedūra valymo žarnyno ir vieną kartą į savaitę. II procedūra , ir I procedūra (,,lietus“)

P.s.: žarnyno valymo procedūros po aprašymu cukrinio diabeto gydymo.

Tada nereikia insulino. Jogai insuliną laiko lėtu žudymu. Daryti diabetui skirtus gydyti pratimus, vieną parą per savaitę badauti- jei bloga sveikata, tada reikia dvi paras per savaitę badauti.

Nevartoti daug kruopų, Salotos mažina cukrų, taip pat cukrų mažina žirniai (žali)kopūstai švieži, avietės, kriaušės, mėlynės – vaisiai ir lapai. Kopūstų – bulvių sultys po trečdalį stiklinėsprieš valgį 40 min.

Naudinga: avižų nuoviras, 100 gr avižų užpilti į termosą  trimis stiklinėmis verdančio vandens. Tris valandas laukti. Gerti po 0, 5 stiklinės tris kart dienoje, pusė valandos prieš valgį.

Mėlynių lapai, dilgėlės, kiaulpienių lapai. Po lygiai užpilti dviem stalo šaukštais. 15 min. Virti. Po 40 min aušinti, prakošti, gerti po 0,5 stiklinės tris kartus per dieną, 30 min prieš valgį.

Masažas esant cukriniam diabetui.

a)      Nuo septinto slankstelio suskaičiuoti 10 slankstelių ir ieškoti įtempto raumens. Masažuoti tik raumenį. (Patiems neįmanoma, reikia kad kitas masažuotų).

b)      Pačiam sau žmogui rankų pirštais spausti duobutę virš pilvo po šonkauliais. Spausti dešimt pilvo trinksnių ilgumo, tada atleisti pirštais spaudimą.Laukti penkis pilvo tvinsknius, ir vėl spausti. Taip kartoti dešimt kartų.

Daryti ryte ir vakare ant tuščio skrandžio. 

Prie to noriu paminėti, kad buvo 1995 m. atlikta studija, po ko paaiškėjo, kad naudojant daug termiškai neapdoroto augalinio maisto,  ribojant bloguosius angliavandenius, ir kai kuriuos kitus produktus, savaime aišku - atsisakant visiškai cukraus, baltų miltų produktų, kviečių produktų, ir nesveiko maisto, cukraus kiekis normalizuojasi esant II tipo diabetui per keletą dienų. Termiškai neapdoroto maisto turi būti apie 70 %.

Vidurių valymui trys variantai

Vidurių paleidžiantieji labai kenksmingi. Klizmų kasdien daryti negalima. Klizma neatstato vidurių, o veikia tik mechaniškai.

I variantas vidurių valymui

,,Lietus” – išvalymo procedūros. Atstato organizmą, reguliuoja organizmo veiklą. Šį metodą galima daryti kasdien. Per vieną mėnesį tai ,,išmoko” žarnyną dirbti.

Procedūra daroma po pirmo chatcha jogos pratimo iš ryto. Reikia vieno litro karšto vandens, bet kad galima būtų gerti – tokio karštumo. Ištirpinti vieną desertinį šaukštą druskos. Labai gerai dar pridėti vienos citrinos sulčių (galima ir mažiau, pagal pojūčius). Gerti tokį vandenį vidutiniais gurkšniais. Tada pratimų serija: 2 pratimas du kartus, vėžlio pratimas vieną kartą, triušio pratimas vienas kartas, 41 – 42 užduotys - bet kuris variantas. 48 užduotis, 51 užduotis. Tada sėdėti varno pozoje, ir daryti 27 pratimą.

Jogai rekomenduoja kalbėtis su savo vidaus organais. Galima ir pabarti, bet nesusierzinus(su meile). Tik širdies barti negalima.  Kiekviena ląstelė turi savo protą.

Po vidurių išvalymo – šilta vonia. Ir kompleksas chatcha jogos pratimų.

II variantas vidurių valymui.

Gerti tą patį vandenį kuris aprašytas I variante,

51 užd. ,

58 užd. ,

pusiau vėžlys vienas kartas, svogūno poza 50 užd.

41 – 42 užd. Vienas kartas

III variantas

Atliekamas vienintelis pratimas 10 – 15 kartų. Pakelti koją, prispausti prie pilvo, paskui kitą koją, paskui abi kojas.

Žuvies poza, kiti pratimai pradinio chatcha jogos komplekso

Papildomas pratimas žuvies poza
Matsyasana

https://www.youtube.com/watch?v=d13DHWS-YRc

Atsisėdus lotoso pozoje daryti. Rankos ant kūno, delnai ant klubų, ramus įkvėpimas, užgriebus delnais už klubų , max išlenkti nugarą ir atversti galvą kiek galima toliau atgal. Rodomaisiais pirštais imti už didžiūjų kojų pirštų, arba suimti rankų pirštais kojų rodomuosius pirštus. Alkūnės nukreiptos žemyn. Burnos nepraverti. Galvos viršugalvis remiasi į grindis. Kaklo sritis lengvai išsitempia. Laikytis pozoje tol, kol tęsiasi pauzė. Po to su ramiu iškvėpimu lėtai grįžti į pradinę padėtį ir atsipalaiduoti. Taip daroma nuo 1 - 3 kartų.
Dėmesys į kaklo sritį, arba krūtinės sritį, arba žemutinę pilvos sritį, arba į kryžkaulio dalį stubure. Daroma prieš 53 užduotį.
Šalutinis efektas: Skydliaukės funkcijos sutrikimai, rimti susirgimai širdies ir plaučių.

Efektas.

Sutvirtina stuburą, padidina jo lankstumą, pagerina kraujo apytaką nugaros srityje, pilvo kraujo apytaką, gerai veikia viso kūno odą, labai gerai prie sausos odos. Likviduoja raukšles ant kaklo, veido. jei reguliariai daroma - jokių pagurklių nebebūna net senatvėje !!!!!!!
Poza suminkština veido bruožus, daro patrauklesnį veidą, skydliaukės funkciją sustiprina, plaučius širdį, balso stygas, REGĖJIMĄ, stimuliuoja žarnyno veiklą. Normalizuoja menstruacijas. Gerai veikia lytinę sferą. Likviduoja skausmą nugaroje ir užpakalyje. Rekomenduojama prie diabeto.

Galima daryti tai ištiestomis suglaustomis viena šalia kitos kojomis, jei sunku lotoso pozoje sėdėti dar.



43 užduotis

Vat nari sanstchan šaktivardchak
užduotis dėl sustiprinimo stuburo.

Prad. Padėtis. Atsisėsti ant žemės, sulenkti kojas ir pritraukti jas prie pilvo kuo arčiau. Pėdos suglaustos. Delnais apkabiname kojas, rankos persikryžiuoja. (jei galit sukryžiuokit). Jei negalit sukryžiuoti rankų, ta tada rankų pirštus tvirtai sunerkite.Galvą priartinkite prie kelių.
Aštriai atsigulkite tokioje pozzoje ant nugaros, ir vėl atgal. Taip pasisupsit ant nugaros. Keliantis į atsisėdimo būseną, korpusą ir pečius lyg pastumti į priekį. Čia kaip supynes primenantys judesiai. Pirmyn, atgal.
Kvėpavimas atliekant šią užduotį negilus, per nosį. Dėmesys į stuburą, jaučiant kiekv. stuburo slankstelį. Pirmas dešimt dienų daryti tai po penkis kartus tik. Didinti kas dešimt dienų po vieną kartą iki 10 kartų. Vienas kartas - tai atsidūrimas ant nugaros ir sugrįžimas į pradinę padėtį.

Terapeutinis efektas. Ši užduotis paimta iš pačios gamtos.  Kai kurie gyvūni: katės šunys, arkliai ir kt. kartas nuo karto vis va taip mankštinasi supdamiesi ant nugaros. Žmogui tai irgi labai naudingas pratimas. Stuburo lankstumas gerėja , standumas, padeda prie reumatinių skausmų gydymo, prie susirgimų galvos ir nugaros smegenų, padidina atmintį, treniruoja vestibuliarinį aparatą, tonizuoja nervinę sistemą.

NEGALIMA DARYTI IOS UŽDUOTIES ESANT  juosmens slankstelių problemoms, krūtinės radikulitui ir pasislinkus stuburo slanksteliams.

44 - 45 - 46 užduotys

Paran santschan sudcharak

Gulint prad. padėtis ant nugaros, pėdos suglaustos, delnai kiek tolėliau nuo kūnonukreipti žemyn. Pirštai suglausti. Žiūrėti tiesiai į viršų į vieną tašką. Visas kūnas atpalaiduotas.
 44
Nedaug įtempti kojas į save, po to aštriai pakelti kairę koją, iki 90 laipsnių kampo, ir aštriai jėga nuleisti. Tik kad nebūtų stipraus smūgio į žemę su pėda. Taip daroma greitu tempu. Abi kojos turi būti visiškai tiesios. Dešinė koja neturi atsiplėšti nuo grindų. Pakėlimo kojos metu užpakalis tarsi prispaudžiamas prie grindų. Kvėpavimas ramus.
daryti tai 5 - 10 k.
Dėmesys į pilvo sritį.

45
taip pat, tik dešinė koja.

46

Abiem tiesiom kojom - kiek galima lėčiau pakelti iki 90 laipsnių ir lėtai nuleisti ant grindų. Kojų neatpalaiduoti geriau. Priliesti kojų kulnais grindis. Iš karto pradėti naujus judesius į viršų vėl. Kojos tiesios, kvėpavimas ir dėmesys taip pat kaip 44, 45 užd.

5 - 10 k.
Šalutinis efektas:
Radikulitas, stuburo lūžimas.

Efektas:
Sutvirtina pilvo raumenis, užpakalio, kojų. Sumažina riebalų kiekį ant pilvo. Pagerina medžiagų apykaitą, padeda prie dujų pašalinimo iš skrandžio. Pagerina kepenų darbą.

47 užd.

Sarachi mūza(ežero poza)

Ramus įkvėpimas, lėtas ir ilgesnis iškvėpimas ir max. įtempti pilvą. Užpakalis tada prisispaudžia prie grindų. Jokie kiti raumenys neturi būti įtempti. Sulaikyti kvėpavimą ir likti tokioje padėtyje. Prieš užbaigimą pauzės nedaug atlaisvinti pilvą ir darnat ramų įkvėpimą pilnai atpalaiduoti juosmens sritį. Daroma du kartus.

Dėmesys į pilvo apatinę sritį.
Šalutinis efektas: tulžies pūslės negalavimai.

Efektas: prevencija prie virškinimo trakto ligų, stimuliuoja virškinimo  sistemos sultis. Pagerina žarnyno darbą.

čia guli žmogus ant grindų :)

48 užd.
Chastapadasana


Poza duodanti DAUG GYVENIMO ENERGIJOS .
 Gulėti. Su ramiu įkvėpimu Tiesias rankas ištiesti virš galvos, delnai į viršų, pirštai kartu. išsitempti dvi sekundes. Dėmesys pėdose. Lėtai kelti kūną ir rankas. kūnas ir rankos vienoje linijoje. Pėdod prie grindų. Jei nepavyksta, tai kol nesustiprėja raumenys, nedaryti.
Pratęsti iškvėpimą, pasilenkti į priekį. Pasilenkti kuo arčiau kojų. rankomis įsikibti į kojųpirštus. Alkūnės liečia grindis. Kojų nelenkti. Kojų pirštai į save. Jei gerai gaunasi sudedame delnus vieną prie kito. Rankas uždėti ant kojų pirštų. Passilenkiant svarbu gerai išsitempti. Sulaikyti kvėpavimą. Įtraukti pilvą, dėmesys į pilvą. Su įkvėpimu sugrįžti į pradinę padėtį. Daryti 1 - 3 kartus.
Efektas.
Stuburo lankstumasNaudinga iškrypus stuburui. Virškinimos sistemą tvarko. Gydo vidurių u-keitėjimą, dispepsiją. Tinka diabetininkams.

Pakreipti galvą žiūrint į šią nuotrauką reikia :)

49 užd.
 Ūttanpadasana


Poza su pakeltomis kojomis arba valtelės poza

Prad. Pdėtis gulint, Pritraukti delnus prie klubą, lėtai pakelt tiesias kojas ir smakrą 34 cm nuo grindų. Žiūrėti į kojų pirštusbet galvos į priekį nelenkti.
Lengva vibracija visam kūne turi būti, - teisinga padėtis. Laikyti tiek kiek galite tokią pozą. Dėmesys į bambą :)

Efektas: Paskirsto energiją. Prie skrandžio susirgimų. Stiprina pilvo raumenis. Aktyvina energijos centrą Manipūros čiakros, kuri kontroliuoja veiklą visų gyvybiškai svarbių 72 energetinių kanalų. Tai vieta prenetaliniame žmogaus vystymosi periode, kuria jis jungiasi su savo mama. Šios pozos atlikimas - tai likvidavimas bereikalingų vidinių organizmo negalavimų (beveik visi negalavimai prasideda bambos srityje). 
gerina skrandžio darbą, stirpina raumenis pilvo, kojų, nuima riebalus nuo pilvo. Suteikia vidinėms organizmo ląstelėms energiją, tonizuoja visą nervinę sistemą.
NEGALIMA DARYTI ŠIOS POZOS prie juosmens radikulito.

Čia reikia galvą pakreipti į dešinę kai žiūrėsite nuotrauką :)


50 užduotis
Dchanurasana
Svogūno poza

Gulėti ant pilvo. Smakras ant grindų. kojos pečių plotyje, rankos prie kūno. Sulenkti kojas per keliusir sugriebti rankomis pėdas. Atsipalaiduoti. Ramiai įkvėpti. Lėtai susilenkti per liemenį. atkelti uo grindų kojas ir krūtinę. Grindis liečia tik pilvas. Galva mx atgal atlošiama, žiūrėti į viršų. Neįsitempti. Pauzė iki tol kol malonu. Ramiai iškvėpti, lėtai nusileisti ant grindų: vienu metu nuleisti kojas ir krūtinę. Galva ant šono gulint padėti, atsipalaiduoti. Daroma 1 - 3 k.Dėmesys į pilvą.
Galima palinguoti pirmyn atgal šiek tiek lengvai. Jei viena koja aukščiau - nelyginti.
Negalima atlikti šios užduoties jei pasislinkę stuburo slanksteliai.

Efektas. Stiprina stuburą, pilvo raumenis, nugaros, kojų rankų raumenis. Nuima riebalus nuo pilvo rankų klubų, užpakalio. Tonizuoja ir gerina stuburo smegenų veiklą, stimuliuoja endokrininių liaukų veiklą. Gydo, gerina peristaltiką. Gerina virškinimą, , kepenų tulžies pūslės veiklą. Vaikams STIMULIUOJA ŪGĮ.

Vysto gerą figūrą. Gerina galvos smegenų veiklą.

Gulima ant pilvo, žiūrėti į nuotrauką pakreipus galvą į dešinę pusę, su šypsena :)



 51 užd
Pusiau žvakės poza
Viparita karani


http://www.youtube.com/watch?v=O-gHM64Yn54&feature=youtu.be





 52 užd.
Chal asana- plūgo poza
Plūgo poza suteikia gaivumo lengvumo jausmą ir t.t.
http://www.youtube.com/watch?v=pockQfY2NRo&feature=youtu.be

čia pakreipti galvą reikia į dešinę, nes nuotraukos apverstos :)

čia taisyklinga plūgo poza


53 užd.
Sarvangasana , Žvakės poza arba beržo poza
http://www.youtube.com/watch?v=Bo3Eo0wZAfY&feature=youtu.be