Kitas masažas aliejumi

Vienas stalo šaukštas augalinio aliejaus po liežuviu laikyti jį burnoje 15 - 20 min. Jokiu būdu nenuryti. Po to gtaip laikant aliejų  jis taps skystu kaip vanduo. Kai jį išspjausit, jis bus baltos spalvos.

Ten yra sankaupa visokių blogų bakterijų, (infekcija did.)geriausia tokį turinį užkasti po žemėmis ar kitur saugiai pašalinti.
Galima du kartus į dieną tokią procedūrą daryti. Ryte ir vakare prieš miegą.
Tai veikia sustiprinančiai visą organizmą. Galima reguliariai tai atlikti ir ilgai.

Efektas. Normalizuojasi miegas, pagerėja savijauta, sumažėja silpnumas organizmo. Padeda prie galvos skausmų, bronchito, radikulito, egzemos, prie epilepsijos, - sumažina priepuolių skaičių. Pagerina darbą žarnyno, padeda prie moteriškų ligų.

Išspjovus turinį su aliejumi, reikia išskalauti burną, galima dantis išsivalyti, liežuvį nugrandyti su šaukštuku.

Receptas jogos mokytojo Danilijanovo.
Virginija Luko

Aliejaus masažas - pati efektyviausia procedūra prie idealaus kūno odos išlaikymo

Po išsimaudymo vandenyje ant švaraus kūno įtrinama 50 gr. aliejaus. galima aliejų kiek pašildyti ant silpnos ugnies, kad jis būtų šiltas. Po to pradedam palaipsniui įtrinti kūno odą. Pradėti nuo veido (geriau būtų kad ir plaukai būtų įtrinami). Tada triname kojas į viršų kryptimi delnais, suvilgytais aliejuje, taip į viršų kryptimi triname visą kūną. (Aliejus tik nerafinuotas naudotinas). Visas kūnas turi būti padengtas aliejumi. Po to įsivynioti kūną į švarią paklodę, gulti į šiltą lovą, šiltai apsikloti, ir gulėti 20 - 30 min. Prakaituoti nereikia.

Po to jau galima apsirengti. Jei plaukai buvo įtrinti aliejumi, reikia juos išplauti.

Tokia procedūra daroma keturis kartus per metus minimum. Kartą į mėnesį dar geraiu. Jei darysit kas savaitę, ar kasdien, tereikia po du šaukštus aliejaus įtrinti į kūną ir įtrinti taip kad ant paklodės nebūtų jokių riebalinių aliejaus žymių. Atliekant jogos pratimus, geriausia šią procedūrą atlikti po pratimų komplekso. Šis masažas palaiko odą, jos elastingumą. Jis pagerina odos funkciją pašalinti iš organizmo nuodus (toksinus).
Dienos metu galima irgi šią procedūrą atlikti, tik ne prieš miegą, ir negalima procedūros atlikti su pilnu skrandžiu maisto.

(Pagal M. Norbekovą atlikus keturiolika dienų karštame vandenyje įmirkytu rankšluosčiu apsitrynimus (toksinai išeis taip, čia pagal chatcha jogos procedūras info yra), įtrinti kūną aliejum nuo keturiasdešimties metų jau reiktų kiekvieną dieną, - taip savo gyvenimą galima prailginti dvidešimt - trisdešimt metų).

Receptas chatcha jogos mokytojo Danilijanovo.

Sėkmės gražinant save ir ilginant savo gyvenimą :) :) :) :)
Virginija Luko

Receptas veido odai jauninti

Pasigražinkim savo gyvenimus gražindami save:

Receptas dėl senėjimo veido odos (jauninti kaip veido odą).

1 - 2 šaukštai gysločio lapų trintų užpilti stikline verdančio vandens, laikyti 1 val. uždengtame inde arba termose. Vartoti karštą (karštumas turi būti malonus), naudoti kaip kompresą.

Gulti ant nugaros be pagalvės, po kaklu dėti nedidelę voliuką, kad kaklas būtų atpalaiduotas.
Prieš tai reikia nuplauti veido odą su muilu. Šalia savęs dėti du nedidelius indus. Įvieną indą įpilti šaltą vandenį, į kitą karštą nuovirą.
Du nedidelius medvilninius rankšluosčius arba audinį sumirkyti ir dėti ant veido, galima ant kaklo, atpalaiduoti veido raumenis, ir taip gulėti 1 - 2 min. Po to kitą rankšluostį į šaltą vandenį suvilgyti,, taip pat dėti ant veido, galima ant kaklo, atpalaiduoti veido raumenis ir taip gulėti 1 - 2 min. Po to kitą rankšluostį į šaltą vandenį vėl .
Daromos dvi keturios tokios kontrastinės procedūros. Paskutinis turi būti karštas kompresas iš gysločių nuoviro.
Po tokių procedūrų nuprausiamas veidas šaltu vandeniu. Taip galima daryt kartą į savaitę. Lygina raukšles, odos elastingumą skatina, gyslotis yra bioaktyvus. Ant žaizdos galima dėti net gysločio sulčių. Prie riebios veido odos - išvalo odą, likviduoja inkštirus, spuogus.

Receptas iš chatcha jogos mokytojo Danilijanovo.
Sėkmės jauninantis -
Virginija Luko

Joga mudra, toliau chatcha jogos užduotys

 41 užduotis: joga mudra


http://www.youtube.com/watch?v=Sy1PJqiEWLQ&feature=youtu.be



42 užduotis II variantas joga mudra

http://www.youtube.com/watch?v=Fsl_geycTto&feature=youtu.be

Joga mudra padeda sutvirtinti valią, stiprina charakterį, likviduoja savimi nepasitikėjimą ir išdidumą, požiūrį neigiamą  į kitus žmones taip pat likviduoja, iššaukia džiaugsmo būseną, pagerina nuotaiką. Vaikams negalima daryti šios pozos, taip pat negalima daryti šio pratimo turintiems juosmens kryžkaulio radikulitą, ir jei yra pasislinkusių slankstelių stubure - negalima taip pat.

Papildoma poza: Vėžlio poza ADDXA KYPM ASANA

Pusiau vėžlio poza

Prad. padėtis: sėdint ant kelių. Pėdos ir pirštai kartu, kulnai į šalis, keliai kartu. Delnai ant klubą. kartu su ramiu įkvėpimu sujungti delnus, pakelti juos ant galvos, kūną įtempti truputį. Po to su iškvėpimu saugant nugarą, galvą ir rankas vienoje linijoje lenktis į priekį. Užpakalio nepakelti. Galva liečia grindis, alkūnės ir delnų šonai taip pat guldomi ant grindų, pasitempiam nedaug į priekį, vos tik patempiam pilvą ir atsipalaiduojam. Būti taip kol tęsiasi pauzė. Po to su ramiu įkvėpimu nugarą, galvą ir rankas laikant tiesioje linijoje, priimam vertikalią padėtį. Pasikėlimo metu užpakalio nepakelti. Su iškvėpimu delnus nuleidžiame ant klubų. Tai vienas kartas. Daryti tai nuo 1 - 3 kartų. Dėmesys į pilvo sritį.
Šalutinis efektas: iškrypęs , ar išsišovęs stuburo slankstelis, radikulitas.

Efektas: sustiprina pilvo raumenis, nugaros raumenisužpakalio raumenis. Nugara pasidaro kaip vėžlio kiautas. Tinka prie susirgimų nugaros, pagerina medž. apykaitą, prie iškrypimų stuburo l. gerai, riebalus šalina nuo nugaros, užpakalio, klubų, sulėtina charakterį, ramina.

Papildoma užduotis: triušio poza.

SASANG ASANA

Prad. padėtis kaip ir vėžlio asanoje. Abiem rankomis paimti už pėdos taip, kad didieji pirštai būtų iš išorinėspusės, likusieji pirštai iš vidinės pusės. Ramus įkvėpimas, po to su iškvėpimu lėtai nusilenkti į priekį, liesti kakta viršutinę dalį kelių, pratęsiant iškvėpimą, permesti smakrą dar toliau į priekį, viršugalvis į grindis nukreiptas, smakras į krūtinę, rankos pilnai išsitiesina ir ištempiamos. Pilvas lengvai pasitempia ir pasiliekame pauzėje.
Gale pauzės su įkvėpimu sėdam tarp pėdų, - t.y. į pradinę padėtį, nepakeliant galvos ir tik po to galiausiai pakeliame galvą. Su įkvėpimu rankos grįžta ant klubų. 1 - 5 kartų tai daryti.
Nedaryti prie: padidinto spaudimo kraujo, radikulito, ir prie stuburo slankstelių išlinkimo.

Efektas. Pagerina stuburo judėjimą. Stuburą išjudina labai gerai. Pagerina medžiagų apykaitą, skydliaukės veiklą, prie kaklo susirgimų(anginos, hipofizės, pagerina galvos smegenų veiklą. nedaug pakelia spaudimą kraujo.

Kvėpavimo pratimai, toliau chatcha joga

 37 užduotis, kvėpavimo pratimai

http://www.youtube.com/watch?v=PKFxkA7gs6M&feature=youtu.be

38 - 39 užduotis kvėpavimo pratimai
http://www.youtube.com/watch?v=HNyUMiIfw9g&feature=youtu.be

 40 užduotis, kvėpavimo pratimai ir efektas 37, 38, 39, 40 užduočių
http://www.youtube.com/watch?v=B9Ns4rCSoA8&feature=youtu.be

Apie tai, kaip mes iš tiesų keičiame realybę

                   Gregg Braden savo knygoje ,,Dieviškoji Matrica" pasakoja apie tokią nuostabią tyrą vietą, kuri tikrai egzistuoja. Ten viskas prasideda. Ten yra tyra energija. Su ta nuostabia tyros energijos vieta susisiekiame tada, kai apie tai žinome, kai išmanome jos dėsnius ir prakalbiname ją vien jai suprantama kalba. Mes - tikrovės architektai ir toje Tyroje Kūrėjo Matricos erdvėje, ten, kur prasideda pasaulis- mums įmanoma kurti absoliučiai viską. Mokslininkai septyniasdešimt metų tyrinėję Visatą, joje esančią jėgą, padarė išvadą: viskas pasaulyje susiję. Viskas yra Vienis. Ta vieninga jėga, kuri be ribų yra galinga, - sukūrė Visatą, atomus, gamtą, DNR ir visa kita. Kaip padaryti tą jėgą paklusnią mums? Tereikia pakeisti požiūrį į save ir į supantį pasaulį. Visatos galia galima bus maksimaliai pasinaudoti tada, kai pripažinsime, kad esame Vienio dalis, o ne atskirtis.

                      Mažiausia mikroskopinė dalelė (fotonas) tuo pačiu metu gali būti ir dalele ir banga. Fotonas -dalelė, gali būti net dviejose vietose, skirtingose vietose, nutolusiose daugybės km atstumu. Mūsų kūne esantys atomai informacija vienas su kitu sugeba dalintis per tą pačią akimirką. Užfiksuota daugybė atvejų, kai atomui teleportuojantis į kitą vietą, būtent tą vietą pasiekdavo informacija daug greičiau, nei prasidėjus teleportacijai. Mes taip pat nesame suvaržyti fizikinių dėsnių,- tai atskleidžia naujas žmogaus galimybes. Jei tai įmanoma mažai dalelytei - materijai - tai žmogus taip pat materialus...Vaizduotė + Emocija (ji įkvepia gyvybę) = Tikrovė. Taip mes kuriame savo gyvenime viską. O jei paliksim ankstesnius savo įsitikinimus ir suvaržymus - jei išdrįsime patikėti, kad ankstesni mūsų įsitikinimai tiesiog neegzistuoja - sukursime save kitokį - beribių galimybių žmogų. Pasaulyje tam tikri dalykai, anksčiau atrodę kaip stebuklai, tampa visiškai įmanomi. Bendras nuovokus energijos laukas susieja viską į Vienį. Taigi, remiantis stebuklais, vykstančiais žmonių gyvenime, įmanoma ir visuotinė taika ir visaapimanti sveikata, ir Beribė Meilė kiekviename žmoguje, pasireiškianti visu savo tyrumu ir grožiu. Pagražinkim savo gyvenimus savo svajonėmis. Taip pagražinsim Visatą, norint ,,neįmanomo" ir jau įvykstant tam kaip realizacijai - mes žmogaus galimybes praplečiam. Tai paveiks Viską, nes viskas yra tarpusavy susiję.

O kaip jums atrodo, ar ką nors žmonės žinojo, kai dar nebuvo mokslo?...

Gregg Braden savo knygoje ,,Dieviškoji Matrica" aprašė pokalbį su senyvo amžiaus indėnu. Tas išmintingas senukas užsiminė, kad anksčiau žmonės mokėjo komunikuoti ir žinojo kalbą kaip kalbėti su Visata, su gamta ir jos reiškiniais, su dangaus kūnais. Pradėjus dalintis Gregg Braden kvantinės fizikos atradimais, ir kad mokslas įrodė, jog mes gyvename vieningame protingame informaciniame lauke ir kad viskas yra tarpusavyje susiję - indėnas pasakė, kad mokslininkai atrado tai, ką indėnai seniai žinojo ir žino iki šiol.

                      Visa apimantis beribis laukas yra Beribė sąmonė. Žmogus gali pats kurti gyvenimą ir tai daro. Pasirodo tokie stebuklai yra tikroji realybė. Kiekvienas iš mūsų esame susiję su tuo, kas vyko , vyksta ir vyks ateityje. Pirmiausia mūsų susikurti reiškiniai, įvykiai gyvenime, pasireiškia prote kaip realizacijos variantai. Kadangi nuovokus Visatos energetinis laukas atrodo kaip smulkus tinklas, ( tai substancija , jungianti visą Visatą), jis apjungia viską, ir sveikatą ir galimybes ir vykstančius visur reiškinius. Viskas tarpusavyje susiję. Tą visaapimantį lauką Pitagoras vadino Eteriu. [Tikėtina, kad kai kurie senovės filosofai ne tik jautė šį lauką, bet ir matė vidiniu matymu. Prisiminkim, kad žmogus mato smegenimis. Smegenų žievės pakaušyje yra sritis, atsakinga už atkoduojamus regos signalus, siunčiamus iš akių, o akys priima fotonų srautą. Matant vidiniu matymu – t.y. kai žmogus sąmone keliauja po Visatą, jungiantis sąmone prie bet kokios sistemos, informacija pereina per kankorėžinę liauką, ir toliau siunčiama į smegenų žievę. Matoma vidiniu matymu informacija, visa atsispindi matančiame žmoguje, todėl jis išgyvena stiprius malonius pojūčius, kadangi visa energija kaip informacija pereina per jį].

                      Kvantas – tai elektromagnetinės energijos kiekis, kuris yra nedalomas. Tai yra ta substancija, kuri ir sudaro mūsų visą pasaulį. Kvantinės fizikos atradimų dėka paaiškėjo, kad visa erdvė yra gyva substancija, ir kad materija nėra kieta. Įsivaizduokit aplink atomo branduolį besisukančius elektronus. Tie maži elektronai irgi yra tik energijos sukūriukai. Tarp tų elektronų sukūriukų yra daugybė tuščios erdvės. Remiantis tradicinės fizikos teorija, kietą substanciją tesudaro vos 10 proc. Tik kažkodėl tie 90 procentų lieka lyg pamiršti. Argi gamta mėgsta tuštumą? O jei galėtų visa materija sueiti ir sulipti į vieną tašką? Kažkas neleidžia, kad tai vyktų ar įvyktų. Kvantinės fizikos teorija teigia, kad toji ,,tuščia“ erdvė yra užpildyta nuovokia jėga. Tos išmintingosios jėgos dalis esame ir mes. Net mokslininkas Einšteinas buvo užsiminęs apie egzistuojančią protingą visaapimančią jėgą, teigdamas, kad ,,gamta mums parodo tik liūto uodegą“. Ir , kadangi liūto uodegos dydžio yra gamta, tai žymiai didesnio dydžio turėtų būti visas liūtas, kuris dėl savo dydžio negali visas pasirodyti (pagal Gregg Braden, p.55).  Einšteinas teigė, kad visa Visata ir viskas joje šoka pagal vieną melodiją, netgi kosminės dulkės. Mes taipogi esame formuojanti Visatą energija, esame savo kūrinių kūrėjai, ir taip kaupiame patirtį, išjausdami, išgyvendami savo kūrinius. Mes esame esybės, kurios patiria savo kūrinius. Pažiūrėjus pro elektroninį mikroskopą, atomai elgiasi, lyg visi kartu būtų tarpusavy susiję.

                      Matrica ir yra tas tinklas, laukas, kuriame yra patalpinta tokia iliuzija kaip laikas ir erdvė. Matrica yra holografinė ir, kas egzistuoja tame lauke, tą informaciją turi kieviena dalis. [Tokiu atveju jei žmogus stengiasi tobulėti pats, tai veikia jo artimus mylimus žmones iškarto, o kur jis nukreipia savo sąmoningą mintį, ten irgi vyksta pokyčiai tobulėjimo link. Žmogus, sąmoningai dalyvaudamas tokiame Matricos ,,žaidime”, gali išsilaisvinti iš jam nematomų ir netgi jam dar nesuvokiamų jėgų poveikio ir aukos vaidmens. Tereikia sąmoningai sau leisti būti savo gyvenimo šeimininku, taip atsiranda atsakomybė už savo paties būseną. O žmogus dabartine būsena susikuria ateitį pats].

                      Gregg Braden draugas indėnas parodė šalavijų lauką, paaiškindamas, kad šie augalai vieni su kitais komunikuoja, ir netgi kartu gali tobulėti. Netgi visą augmeniją indėnas sulygino su vienu augalu, teigdamas, kad jų vieno šeimos nario potyrius išgyvena ir kiti augalai. Ar įsivaizduojate, kokia didžiulė jėga būtų, jei būtų vieninga žmonija? ! [Gamtoje visur pasikartoja tobulybės, vieningumo užuominos. Kad ir paiimkim kaip pavyzdį sveiko žmogaus ląsteles. Jos visos – daugybė trilijonų ląstelių, komunikuojasi draugiškai ir viską žino viena apie kitą nors ir to nemato. Komunikacija vyksta tos pačios akimirkos metu. ]

                      Panagrinėsime DNR įtaką pasauliui. Garsūs rusų mokslininkai Poponinas ir Gariajevas atliko eksperimentą. Iš talpos buvo išsiurbtas oras. Mokslininkai žinojo, kad ten dar liko fotonai. Jų buvimo vieta buvo nustatyta elektronine aparatūra. Mikroskopinės dalelės buvo pasiskirsčiusios netvarkingai po visą tapyklos erdvę. Kai į talpą su išsiurbtu oru buvo įdėta žmogaus DNR pavyzdžiai, fotonai susirykiavo spiralės forma, struktūra, - tokia, kokios formos yra žmogaus DNR.

                      Tai parodė, kad žmogaus DNR yra kaip gyvybės kodo nešėja. Bet kai buvo žmogaus DNR pašalinta iš talpos, fotonai liko išsidėstę taip pat, kaip buvo dar esant DNR talpoje!

                      Šis eksperimentas parodė, kad žmogaus DNR turi tiesioginį poveikį aplinkai.

                      Kito (antro) eksperimento metu buvo paimta iš žmogaus (donoro) burnos tepinėlis, ir tas audinys buvo nuneštas didesniu atstumu nuo žmogaus donoro. Žmogus donoras turėjo patirti įvairias emocijas. Patiriant emocijas, DNR , nutolusi meginėlyje toli nuo donoro , ir nedideliu atstumu ir netgi 550 km atstumu reagavo taip pat į donoro emocijas, kaip ir jo kūno DNR.

                      Vadinasi viskas yra tarpusavyje susiję.

                      Kasdien mes liečiamės vieni su kitais, sveikinantis spausdami vienas kitam ranką ar pan. Taip, prisiliesdami prie kitų, paliekame savo DNR. Kadangi, kaip buvo antro eksperimento metu patvirtintas reiškinys, nuo žmogaus atskirtas mėginys su DNR ir to paties žmogaus DNR jame komunikuojasi per atstumą, tikėtina, kad žmogaus emocijos, užgimę jo kūne, pasklinda po visą Visatą ir gali būti visur tuo pačiu metu. [Hearth Math atradimas – toras, energijos laukas. Jis ir gali būti širdyje prasidedančios energijos raiška].

                      Trečias eksperimentas. Į stiklinę kolbą buvo įdėta žmogaus DNR. Ji buvo veikiama nuosekliomis emocijomis. Buvo apmokyti keletas savanorių. Trys ar penki savanoriai vizualizavo DNR molekulę ir siuntė į ją savo teigiamus ketinimus, pvz. siuntė besąlyginę meilę. Priklausomai nuo ketinimo turinio, t.y. – skirtingų ketinimų - DNR molekulė išsivyniodavo ar susivyniodavo. Prisiminkim, kad buvome mokom mokykloje, jog DNR busena išlieka nepakitusi visą gyvenimą, netgi buvo teigiama, kad jokie vaistai, elektromagnetiniai laukai, ar žmogaus poelgiai DNR negali pakeisti. Bet šis eksperimentas parodė, kad mokyklose peršamas mokslininkų požiūris buvo ...netiesa.

                      Taigi, pirmojo eksperimento metu buvo nustatyta, kad žmogaus DNR tiesiogiai veikia fotonų išsidėstymą – šviesos virpesius. Antrojo eksperimento metu buvo nustatyta, kad išlieka toks pat ryšys, komunikacija, sąveika tarp žmogaus kūne esančios DNR ir to paties žmogaus DNR mėginio , nutolusio per didžiausią atstumą. Trečiojo eksperimento metu paaiškėjo, kad žmogaus emocijos gali tiesiogai veikti šalimais esančias DNR molekules kito žmogaus ir ne tik...Žmogaus DNR gali tiesiogiai veikti pasaulio substanciją. Taigi – pagaliau turime įrodymą, kad mes patys galime keisti, (ir tai darome kasdien, kiekvieną akimirką! ), savo kūno būseną ir netgi pasaulio būseną.

                      Kokias išvadas galime padaryti mes patys? Po tokių akivaizdžių įrodymų tampa aišku, kad tikrai nėra neišgydomų ligų, ir iš bet kokios padėties galima rasti išeitį !

                      Matricos energiją Maksas Plankas apibūdino kaip ,,sąmoningą ir nuovokų protą“(pagal Braden, 2012). Šiai energijai galioja kitokie dėsniai, nei tradiciškai buvo manoma ir gridžiama fizikos mokslu. Matrica veikia veidrodžio principu – mūsų kasdien išspinduliuojama būsena, emocijos, mintys, nuostatos (įsitikinimai) atsispindi lyg į veidrodį ir visa tai grįžta mums atgal. [Jei jaučiatės gerai, jums net mintis nekyla panagrinėti kokius žodžius jūs vartojat, kokias emocijas jūs spinduliuojat į Visatą. Jei jaučiatės blogai, ir jei pastoviai juntama tokia būsena – užsirašykite savo vartojamus žodžius, mintis, užfiksuokite būsenas, tikėtina, kad rasitė labai daug neigiamų žodžių, tam tikrų jūsų tobulėjimą stabdančių įsitikinimų, nepasitenkinimo ir pan. Jei prisiimsite už savo spinduliuojamus į Visatą žodžius, mmintis, būsenas kaip paties savo sukurtą produktą – jūs jau tampate brandžiu, atsakingu žmogumi, kadangi jau suvokiate, kas viso to prisikūrėte jūs pats. Keičiant negatyvius žodžius į pozityvius, negatyvias mintis į pozityvias, negatyvią būseną į pozityvią, negatyvią nuostatą į pozityvią, jūs išlošiate pats sau energijos, kadangi jos jau nebešvaistote savęs gailėjimui ar pasipiktinimui ir pan. Ir netgi keičiate taip savo likimą, kadangi jūs jau tampate kitu žmogumi – JŪS SUKURIATE SAVE IŠ NAUJO !  Jūs gi pagaliau leidžiate sau tapti savo gyvenimo šeimininku. Iš pradžių tai daryti tikrai nelengva, bet darant tai t.y.– veikiant, save kurti į kuo pozityvesnį žmogų būna vis lengviau ir paprasčiau].

                      Tikrai esate matę per TV ar kokiame nors internete video, kai žmogus, kovos menų meistras perskelia plytą ar netgi didelį bloką pusiau su delnu. Ir žinote kur jis koncentruoja savo mintį – ogi į galutinį rezultatą. Jei žmogus norui būti sveikas – jis jau dabar turi įsivaizduoti save sveiką. Jei žmogus turi viršsvorio ir nori sukūdėti, jis turi įsivaizduoti jau save kūdą liekną esantį dabartiniu momentu, ir tai net išjausti emocija. Emocijos stiprumas paspartina vaizduotės realizaciją. Labai svarbu neprisirišti prie laukiamo svajonių išsipildymo rezultato. Užtenka šiek tiek su vos įtempta valia lengvai pagalvoti, ir tai galvoti kas kažkiek laiko tik sekundę, arba kelias sekundes – ne daugiau. Tada nespėja įsijungti proto kontrolė, ir neatsiranda logiškas neigimas, kad tai neįmanoma. Bet tam labai reikalinga lengva beribės meilės būsena, apie kurią daug kalba dabartintiniai lektoriai, dalindamiesi informacija – kaip žmogui geriau gyventi. Ta pati meilės (kai kas ją vadina transo būsena) būsena padeda realizuotis labai greitai svajonėms. Ogi tai vyksta todėl, kad tokia būsena nesukuria perteklinio pasipriešinimo potencialo. Mes gyvename dualizmo pasaulyje. Jei žmogus sako: O...aš energetiškai labai stiprus, ir dar tuo metu išspinduliuojama tokio galingo stiprumo vibracija, bet ji yra ne švelni, ji gruboka – iškart susikuria kitas – priešingas potencialas – silpnumo. Jei žmogus galvoja, kad reikia kurtis kokią nors energetinę mentalinę apsaugą – iškarto pasąmonė tai supranta kaip gresiantį savo saugomam žmogui pavojų. Ir ji puola ką – ogi tą patį saugomą žmogų. Pasąmonė yra galingas karys, vykdantis mūsų išspinduliuojamas programas. Na o negaliu nepaminėti tos mielos geros tyros ir visiems mielai priimtinos Beribės Meilės būsenos. Toji būsena yra lengva, tyra, ir ji palanki visais atvejais žmogui todėl, kad tai yra būsena, nesukelianti jokio pasipriešinimo pačiam ją spinduliuojančiam žmogui. Tai yra galingiausias ginklas paties žmogaus, ir jau jokių apsaugų nebereikia, kadangi spinduliuojama beribė meilė iš savęs nuginkluoja visus bioenergetiškai grubiai stiprius žmones. Beribė Meilės būsena – tai ryšys su Beribiu niekada neišsenkančiu vandenynu. Tai ir yra Beribė Meilė. O žmogus, juntantis tokią mielą Beribės Meilės būseną, pasijaučia to Beribio vandenyno dalele. Jis yra ir beribis Meilės vandenynas, ir tuo pačiu maža dalelė to. Tai susiliejimas į Vienį ir jutimas, kad visa aplink mus yra Vienis. Vieniui prieinama bet kas, bet kokia realizacija bet kokių galimybių. Ir jos tiesiog yra tos Beribės galimybės, nes ir pats žmogus yra to Vienio dalis ir Beribės galimybės. Meilė sau yra meilė supančiam pasaului. O Meilė ir yra Vienis.

                      Taigi: pasineriam į Beribės Meilės būseną, sugalvojam norimą rezultatą, norimas rezultatas išjaučiamas jau kaip dabar egzistuojantis ar esantis, ir vėl grįžtam į realų gyvenimą, nukreipiame savo dėmesį į dabartinę aplinką. Ir vėl – pagalvojame apie rezultatą su būsena, išjaučiame tai (tai trunka tik max iki trijų sekundžių) ir vėl grįžtame ė normalų gyvenimą, bet dar vis esame lengvoje Meilės būsenoje. Taip galite daryt tris kartus.

                      Jei norite save gydyti (tik primenu tai tikrai ne panacėja, tai tik viena priemonė iš keleto priemonių gydymosi), savo mintimis įlendate į savo kūną ir bandote žiūrinėti, vizualizuoti skaudamą probleminę vietą kūne. Galite prieš tai prisiminti kaip atrodo žmogaus fiziologinis kūnas, kaip išsidėstę organai ir pan.. Lendate į ląstelės vidų mintimis, vizualizuojate DNR ir RNR (galite pasižiūrėti prieš tai , kaip iš tiesų atrodo tai ląstelėje, kaip atrodo DNR ir RNR). Tada ,,kalbinate mintimis, o galite ir garsiai žodžiais savo RNR, ir pasakote jai, kad ji, toji RNR išsirinktų kokybiškiausias DNR baltymų sekas, iš kurių ji nukopijavus gamins naujus baltymus ląstelei. Taip jūs patys prisidėsit prie kokybiškesnės savo organizmo ląstelių gamybos. Darant tai su maloniomis emocijomis, su malonia Beribės Meilės būsena, jūsų DNR iš tikrųjų reaguos į jūsų žodžius, o RNR tada tikrai gali pasirinkti kokybiškiausias DNR sekas, be jokių retro virusų (Živ, ar vėžio), o sveikatos baltymų sekas. Kad jūs padėsite savo ląstelėms susikurti geresnę kokybiškesnę fiziologiją ir kartu jų pačių savijautą, apie tai įrodymai parašyti aukščiau J. Primenu, kad vidiniu žvilgsniu ar vaizduotės pagalba galite po savo kūną klaidžioti ilgai, net keletą valandų, tik tokiu atveju reikia visiškai atsiriboti nuo jus supančios aplinkos.

                      Jeigu jūs galvojate, kad esate tobulas, tai ląstelės automatiškai reaguoja į tokią jūsų mintį apie save. Joms tikrai malonu pasijusti tobulo šeiminiko ląstelėmis. Tas pats, jei jūs galvojate, kad mylite save 100 proc. , arba galvojate, kad esate 100 proc. Sveikas. Tai veikia ląstelėms kaip programa. Na dar pagalvokite dar sekundei tik (kad neįsijungtų loginė proto analizė), kad jums aštuoniolika, o dar geriau šešiolika !!! Tokią programą jūsų vidiniai organai gavę ims jaunėti.

                      Mūsų DNR pastoviai komunikuoja su Matrica, su Visata. Galvos smegenys tik atkoduoja tam tikrus DNR gautus signalus. Smegenys nesugeba atkoduoti didžiulių kiekių priimtų informacijos (fotonų srauto, energijos) signalų. To nuolatinio dialogo su Matrica, su subtiliąja energija, forma yra emocijų, būsenų išspinduliavimas į Visatą ir veidrodiniu principu viso to grįžimas atgal. Jei mes kuriame taiką savo viduje, mes spinduliuojame taiką į išorinį pasaulį ir net už jo ribų. Mes galime susikurti savo gyvenimo pokyčius ir savęs paties pokyčius kokius tik norime. Šis gebėjimas priklauso nuo vibracijų dažnio (kuo aukštesnę vibraciją žmogus spinduliuoja, t.y. – kuo arčiau jis yra Beribės Meilės būsenos , tuo labiau jam sekasi kurti savo realybę jau čia ir dabar, ir pritraukti norimus įvykius, ar reiškinius netgi į dabar akimirką irgi įmanoma, nor tai vadinama stebuklu, bet tokie stebuklingi Visatos beribio subtilaus nuovokaus proto dėsniai). Taip pat šis gebėjimas kurti naują save ir savo gyvenimą priklauso nuo įsitikinimo, kiek žmogus gali sau leisti būti kūrėju savo realybės. Na jei žmogus nusprendžia tapti savo gyvenimo šeimininku, jis pasiima kartu didžiulę atsakomybę už savo susikurtą gyvenimą, atsakomybę už spinduliuojamas emocijas ir būseną į Visatą, jis tada sąmonės dėka gali sau patogiai keisti savo gyvenimą. Labai svarbu savo gyvenimo ir savęs kūrybai dėmesio koncentracija.

                      Gariajevo ir Poponino eksperimentų informacija pasinaudota iš Gregg Braden knygos ,,Dieviškoji Matrica“, 2012, leidykla Mijalba, p. 67 – 74. Apie šiuos ir kitus Dr. Piotro Gariajevo eksperimentus galite rasti informacijos video medžiagoje internete. Piotras Gariajevas padarė įdomių eksperimentų organų regeneracijos srity. Jo atradimai yra didžiulis įnašas į mūsų pasaulio gerovę.

Ši aukščiau pateikta informacija yra gera priemonė pagerinti savo gyvenimui ir paties žmogaus savijautai, jei ji bus tinkamai naudojama. Visi turtai yra mumyse, tereikia leisti sau tai pajausti. Mūsų kūne atsikartoja Visata, kuri vadinama mikro Visata. Padėdami sau padėsime Visatai. Arba padėdami Visatai – padėsime sau.

Su meile ir pagarba Virginija Luko

Čia galite pasižiūrėti apie žemas baimės vibracijas ir aukštas meilės vibracijas video:

http://www.youtube.com/watch?v=1H7szhBgyVA

dar galite pažiūrėti mikrobiologo Bruce Lipton video . Jis atrado ir įrodė, kad mes nesame genų aukos.
 http://www.youtube.com/watch?v=VYYXq1Ox4sk


čia Gariajevas apie banginę genetiką pasakoja
http://www.youtube.com/watch?v=xsNUr7ZlDZM

Apie realybę, kuri yra kitokia nei mes matome, visiems jau gal žinomas The Secret filmukas. Kaip mes matome smegenimis ;)
https://www.youtube.com/watch?v=xvzPRCAGsK8

 Labai trumpai įdomiai ir aiškiai išdėstomas širdies vaidmuo žmogaus gyvenime. Čia pamatysit, kaip atrodo širdies toras (laukas, spinduliuojamas iš širdies srities) :
http://www.youtube.com/watch?v=Kyfm5_LLxow



apie senolių matricą https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TwZwBRzcALU

Pratimas, kaip kurti savo realybę, pagal Vadim Zeland

https://www.youtube.com/watch?v=FPVffZNNdCE

mankšta smegenims, ir pratimas, kaip kurti savo realybę

 33 užduotis, pėdų sutvirtinimas, Padamulia šaktivaza

http://www.youtube.com/watch?v=hdxepxVmO8U&feature=youtu.be


 daryti nuo 10 iki 25 kartų





Papildoma užduotis po 33 užduoties. stimuliuoja augimą, sutvirtina kūną, padaro lengvą eiseną, tiesina žmogų, treniruoja kvėpavimo aparatą.

(kitaip formuluojant - striksėjimai pasistiebus :)
http://www.youtube.com/watch?v=VVoMF3xB23A&feature=youtu.be

dar papildoma užduotis, po 33 užd.
Vnikšasana
http://www.youtube.com/watch?v=0vU55dwi2Ag&feature=youtu.be


34 užduotis http://www.youtube.com/watch?v=FUx6k8KBqnU&feature=youtu.be
sukch asana (maloni poza)

Tibeto masažas veidui, jauninantis

http://www.youtube.com/watch?v=E7Zw7pXGZA8&feature=youtu.be

Aš ir Aš iš ateities

http://perspectiva.info/media-files/multimedia-files/start/999-a-letter-from-the-future.html

ateitį kuriame būsena, kuo geresnė būsena dabar - tuo geresnė ateitis laukia, vaizdiniai, mintys prisideda prie kūrybos .Būtina: spontaniškumas ir entuziazmas. ;) Mintis užlaikom tik kokią sekundę (iki trijų sekundžių max) ir vėl sugrįžtam į realybę, po to vėl įsivaizduojam norimą vaizdą ir vėl sugrįžtam, taip galima penkis kartus. Galima ir tik vieną kartą - ir tai jau bus rezultatas. Svarbu- to momento ,kuris bus ateityje,norėjimas,  intensyvumas.O tada galima tik vaikščioti su gera būsena, tai didžiausia pagalba ateities realizacijai. Stengtis kiekvienoje akimirkoje jausti malonumą - tai padės būsenai išlikti kuo ilgiau, o vėliau priprantama - išmokstama visuomet būti tokioje malonioje su polėkiu būsenoje.(Tai ne euforijos būsena, tai beribę meilę visur ir viskam spinduliuojanti būsena, ji lengva, ji nesukuria pasipriešinimo, dualizmo.)

Būtina įsivaizduoti, kad jums aštuoniolika metų ar dvidešimt, ir tai tik akimirką kelis kart į dieną. Taip kūne esantys organai, ląstelės gauna programą tobulėti, jaunėti. Biologinis organų amžius išties tampa kaip dvidešimties ar dvidešimt penkerių metų žmogaus, ateina sveikata į gyvenimą, o kur sveikata - ten ir visokeriopa gerovė.

Galima priklijuoti ant didelio lapo įviarių nuotraukų ar iš žurnalo iškarpyt minčių žemėlapį  - vaizdų žemėlapį ir pakabinti tai ant sienos matomoje vietoje. Galima nusipiešti ateities vaizdą kurį pakabinsit ant sienos. Per ilgai trunkantis ateities įsivaizdavimas gali griauti svajonių realizaciją, nes po trijų - penkių sekundžių jau įsijungia tai kontroliuojantis protas, kuris pradeda svarstyti - kad tai gali būti neįmanoma, viską ima analizuoti. Nereikia leisti tai analizei ,,rutuliotis" , todėl pakanka trijų sekundžių - man pakanka tik vienos sekundės, ar net akimirkos.

Sėkmės kūryboj ;)

Pagarbiai - Virginija Luko

Ligų priežastys

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=493852924028129&set=a.395616617185094.94923.339093762837380&type=1&theater

Taikliai čia

Ar kalcio vartojimas duoda stiprius kaulus

http://sveikatossaltinis.blogas.lt/ar-kalcio-vartojimas-duoda-stiprius-kaulus-145.html

pasirodo NE

Chatcha joga toliau

29 pratimas, užpakalio sutvirtinimas, Kati šakti vaza

http://www.youtube.com/watch?v=1FddnlpX0bI&feature=youtu.be


30 užduotis
http://www.youtube.com/watch?v=FEbY7Lh5cd0&feature=youtu.be

31 užduotis šuoliukai. Įkvepiama trumpai aštriai kai rankos kyla aukštyn, o iškvepiama aštriai kai rankos leidžiasi žemyn
 http://www.youtube.com/watch?v=EtdFvUgP9K8&feature=youtu.be


32 užd. kundalini šakti vaza
http://www.youtube.com/watch?v=lXyRmSqhl-8&feature=youtu.be

Dar šiek tiek jogos filosofijos, ir pratimai toliau

http://www.youtube.com/watch?v=9jafyar1d2U&feature=youtu.be
truputėlį minčių dar apie jogą

mono dieta (mityba)
http://www.youtube.com/watch?v=dO5N2INLa4s&feature=youtu.be


valymo procedūra, kam sutrikęs virškinimas, atstato tai, kam viršsvoris - tai tvarkon(tvarko įsisavinimą maisto)
http://www.youtube.com/watch?v=7YSC1SeIGW0&feature=youtu.be

pratimai pilvui ir t.t. ir jogos filosofija

http://www.youtube.com/watch?v=k_NatZnuQSQ&feature=youtu.be
22, 23 24 užduotys

http://www.youtube.com/watch?v=RsQvzbK1vB8&feature=youtu.be
25, 26, 27 pilvui taip pat užduotys
galima dar aštriau ir greičiau atlikti pivui pratimus

http://www.youtube.com/watch?v=d5ZL6BsjfXs&feature=youtu.be
28 užduotis



apetito mažinimui kukurūzų kruopos
http://www.youtube.com/watch?v=34atEeSMW6E&feature=youtu.be

Daugiau žinių apie jogą
http://www.youtube.com/watch?v=rx09KxfueVM&feature=youtu.be


ir dar:  kaip lengviau gyventi

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UJ8DHc556-I


Dar apie jogos filosofiją:
http://www.youtube.com/watch?v=dhpaMm8SuI4&feature=youtu.be


apie klizmas, ir kas kiek laiko ir kada jas reiktų daryti
http://www.youtube.com/watch?v=CBgnONQzmCQ&feature=youtu.be

arbata kūdėjimui ir šiek tiek apie mitybą
http://www.youtube.com/watch?v=Zb5F9-S-sdQ&feature=youtu.be


apie etiką ir t.t. joga
http://www.youtube.com/watch?v=5dHFPIp98Nw&feature=youtu.be

tęsinys chatcha jogos pratimų

LAVONO POZA - ŠAVASANA I dalis

http://www.youtube.com/watch?v=yJLwfC8Z4L4&feature=youtu.be

Lavono poza II dalis
http://www.youtube.com/watch?v=V5DuQ6TH-nY&feature=youtu.be


valymosi procedūra, sukeliant vėmimą
http://www.youtube.com/watch?v=Nu0wIKNsDi4&feature=youtu.be

VANDENS VARTOJIMAS Į ORGANIZMO VIDŲ
http://www.youtube.com/watch?v=O25_XK_hlk0&feature=youtu.be


 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 užduotys
 http://www.youtube.com/watch?v=owanOri0O8w&feature=youtu.be


Delnai

19 užduotis.
http://www.youtube.com/watch?v=xFSzjp2X3Zk&feature=youtu.be

20 užduotis
http://www.youtube.com/watch?v=bCk-kAeDoDs&feature=youtu.be

21 užduotis, Katės poza.
http://www.youtube.com/watch?v=vMR18ZyHoW0&feature=youtu.be



19 - 21 užduotys sutvirtina raumenis rakų, delnų. Lankstesni delnai pasidaro, grakštesni. Tai labai naudinga rašytojams, muzikantams, dailininkams, chirurgams, ir bet kokių profesijų žmonėms, kurie savo darbe naudoja savo rankas jas įtempdami.


Dabar tai jau būtina reguliuoti mintis: https://www.youtube.com/watch?v=SS6138RzzXs

CHATCHA JOGA

Knyga CHATCHA JOGA :
http://www.koob.ru/zubkov_a/hatha_yoga_dla_nachinayushih
ta pati knyga
http://www.alleng.ru/d/hlth5/hlth5_005.htm





Pirmas pratimas lovoje atliekamas.
http://www.youtube.com/watch?v=Q_7tnf1siK8&feature=youtu.be


http://1000hp.ru/osnova-iogi/asana/sushumna-nari-shaktivardhak-ukreplyauschee-spinnomozgovoi-kanal-sushumnu.html

Įžanga į jogos kursus:
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U1Di7JNbGEw

Dar teorijos apie jogą:
 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tUk5KIx3dA4

Antras pratimas: kobros poza

 Kobros poza pratimas, parodžiau pagalbinį pratimą, kieno nelankstus stuburas. Kieno stuburas lankstus, galite iškart kojų pirštus remti į grindis, kojų pėdoss šonais suglaustos. Išklausykit šalutinį efektą. Tiems, kurie patyrę stuburo traumas, negalima daryt, ar slaksteliai pasislinkę į šoną išslinkę, išvaržos vadinamos. Su skydliauke turintiems problemų, nelošti galvos per daug aukštyn, ir nesisukioti į kraštus . Tiesiog tik pakylat su kūnu į viršų, dėmesį koncentruojete ten kur pasakytas video, ir tada leidžiatės su kūnu žemyn. Kai įgusite daryt kobros pozą, iįsilenkus į viršų, dėmesį iš uodegikaulio pernešate į inkstus, ir ten pauzės metu dėmesį užlaikote.
Kobros pozą galima daryti tik rudenį ir pavasarį.

 Įžanga Nr.II
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZhwSVruPamA#! 
čia prašau nepaisyti filmuotojo komentarų, nes žmogus befilmuojant gali pavargti :) :) 

Lotoso poza :https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=A-lELVkjzto#! 



 Nosies plovimas. Būtina plauti nosį kas rytą (tai kaip dantų valymo būtina procedūra. Jei sloga ar sinusitas - plauti nosį du kartus: ryte ir vakare. (Sinusitas netgi chroniškas išgydomas taip plaunant nosį. Paimti arbatinuka, geriausia servisini kur telpa400 gramu vandens. Nusipirkti vaistineje senamadiska soske kur maudavo ant kudikiams skirto buteliuko, iskirpti joje skyle apie 2 milimetrus skesmens. Ta soske uzmauti ant arbatinio nosies. Ipilti 37 laipsniu siltumo vanens 400 gramu. Nebutina kad jis butu virintas. Ideti 1 sauksteli druskos valgomos aisku, ismaisyti. Paimti arbatini, ikisti soskes galiuka i nosi, siek tiek pakreipti galva i sona. Keliant arbatinuka vanduo prades teketi i nosies snerve, istekes per kita snerve lauk. Kviepuoti tik per burna nes per nosi kvepuojant uzspringsi. 200 gramu vandens turi isbegti per viena nosi, tada, soskes galiuka ikisus i kita nosi turi isteketi 200 gramu vandens. Procedura atliekama sedint, pasidekit bliuda koki ant keliu ir ten nutekes vanduo. Po proceduros atsistoti , staciu kampu pasilenkti , viena nosi uzspaudus pirstu tris kartu issnirpsti sloga su vandeniu, taip pat ir su kita nosim. Jei neissniurpsit vandens nuejus i darba pasilenkus gali pradeti begti vanduo. TOLIAU GRIEZTAI NEGALIMA eiti i lauka pusvalandi nes nosi bus svariai pravalyta, o oras kaip zinote uzterstas. Turint sloga ar sinusita reikia tai daryti ryte ir vakare. Sveikam zmogui galima tik viena karta per diena. Poveikis = ne tik pasalina sloga bet ir pagereja klausa ir regejimas, trečiąją akį lavina(nosies viduje yra taškai, kurie praplaunami vis taip vandeniu). Padeda prie vidinės ausies gydymo, glaukomai, šalina nemigą, pagerina galvos smegenų veikimą, nuo pluakų slinkimo tinka, dėl polipų - galima apsieti be operacijos, gerklės ligas gydo(laringitą)Neigiamo poveikio jokio. Nesitikekit is karto gero efekto , nes chroniska sloga ne taip greit praeis. Yra pirkti (Lietuvoje nemačiau tik) toks spec. plastmasinis arbatinukas su šaukšteliu - tai ten tik 200 ml telpa. Nubrauktas šaukštelis druskos dedamas.


Kas rytą ir kas vakarą reikia grandyti liežuvį su šaukštuku, ten susikaupę daug nuodų, kuriuos šalina organizmas. BŪTINAI. Pagerės padėtis dantų jau vien nuo to. Tai būtina procedūra kaip ir dantų valymas.

  Dantų valymas: Kad dantys negestų - nereikia dantų pastų. Nereikia dantų šepetuko. (Arba kiekvieną dieną pirkti naują dantų šepetuką, arba plikyti kas kartą verdančiu vandeniu, kad nebūtų bakterijų). Pas žmones yra jau dantų pasta - ją pasigamina patys dantys. Dantys žm. - visam gyvenimui. Kuo mažiau saldumynų valgyt. jei jau valgote saldainį, tai reikia labai ilgai jį laikyti burnoje. Dantų priešas - ledai, kava. Šalto ir karšto negalima. (valgio, gėrimo). Jūros druskos susmulkinti (galima kavos malimo mašinėle). Ant galo šaukštelio pasemti druskos, du - keturis lašelius alyvuogių, jei neturit, saulėgrąžų aliejaus. Liežuvio galiuką užkelti į viršų, nebus taip sūru. Su pirštu tą masę pakabinti ir valyti dantis iš apačios į viršų, iš viršaus į apačią. 5 min. Kai išvalyti dantys jau, truputį su pirštu pamasažuoti smegenis, po to išskalauti burną. Garantija dantų - visam gyvenimui. Stalo druską per mažai malam.

  Po kiekvieno valgymo pravalyti dantis dantų šepetėliu ar galima ąžuolo šakele. Būtinai praskalauti gerklę.


 Kaip nuimti danties skausmą: gabaliuką česnako nupjauti, įtrinti iš vidaus dantį, smegenis. Įtrinti pulso vietą ant kairės rankos prie plaštakos,jei dešiniame žandikaulyje skaudantis dantis. Ant pulso vietos uždėti dvigubą marlės sluoksnį ir apibintuoti riešą.


 KVĖPAVIMO PRATIMAI : 3 4 5 6

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pvDDizTYulY 

 Labai svarbu koncentruoti dėmesį ten, kur reikia. 
Labai svarbu, kad kas savaitę pridėtumėt tik po vieną pratimą ir taip didintumėt daromų pratimų skaičių. 
jei pratimai rodomi viename video, kaip dabar 3 4 5 6, tai juos visus ir galima pridėti.



2013.05.06

 7 8 užduotys


http://www.youtube.com/watch?v=8Erw5jFME-U&feature=youtu.be

Kaip grūdintis šaltu vandeniu, kad nebūtų pavojinga
http://www.youtube.com/watch?v=FA9UL0DHuvU&feature=youtu.be

9-10-11 užduotys
http://www.youtube.com/watch?v=m2iuyJuYshM&feature=youtu.be 



 APIE JOGĄ dar

https://www.youtube.com/watch?v=rMXpGZtAVwk

ir dar kaip sau padėti, kaip paprasčiau ir lengviau gyventi:
http://www.youtube.com/watch?v=UJ8DHc556-I&feature=youtu.be




Kaip miegoti: turi būti kieta, lygi lova.Lova su spyruoklėmis netinka, miegant tokioje lovoje kūnas tik išvargsta. Gulint kietoje lovoje atsipalaiduoja visiškai žm.raumenys, nes kūno svoris pasiskirsto tolygiai. Slanksteliai tolygiai atpalaiduoja visas nervų galūnes ir kraujagysles. Taip visi organai naktį aprūpinami deguonimi, todėl per dieną sukaupti šlakai panakinami deguonies pagalba. Vien taip miegodamas žmogus gydo save. Atsistato gera laikysena, taip stuburas tiesinamas natūraliai. Stuburo tiesumas įtakoja visų vidaus organų veiklą. Gerėja odos būklė. Ryte būna žvali savijauta, tai stiprina nervų sistemą.

Pagalvė turi būti kieta - kai kas naudoja volelį, kuris pakišamas po kaklu.  Taip ilsisi pakaušis, o gera pagalvė atstato sveikatą. , atitaiso kaklo slankstelių padėtį, taip nebeaplanko galvos skausmai, gydosi ausų, nosies, gerklės, akių ligos, meningitas. Taip stiprėja stuburas, pagerėja nervų komunikacija su mūsų kūno koordinacijos centru - smegenimis. Volelio diametras turėtų atitikti kaklo slankstelių esamą ilgį. Šiaip aš naudoju pagalvę, kuri nėra labai kieta, bet žema,- pasikišu ją po kaklu, neišdrįsau dar miegot su voleliu. :) Volelio dėka atsistato slakstelių padėtis į reikiamai natūralią padėtį ir taip pašalinami dienos metu buvę kaklo slankstelių iškrypimai. Taip atpalaiduojamikakle esantys nervai, kraujagyslės, susiję su galvos smegenimis. Kraujagyslės teikia maisto medžiagas, smegenims ir iš jų pašalina smegenų irimo produktus. Sergantiems žmonėms , esant sunkioje būsenoje toks miegojimas kaip gydymo priemonė viena iš pirmųjų.

Iš pradžių skaudės kūną taip miegant, net kaklą, bet vėliau taip įpratę žmonės junta visišką pailsėjimą atsibudus ir kūnas įgyja taisyklingą formą.


(Kai kas tiesiog susisuka natūralaus pluošto rakšluostį ir pasideda po kaklu, tik jis turi būti didokas, bet mano nuomone, galvos bent jau pirmas trečdalis nuo kaklo turi būti paguldytas ant pagalvės, todėl ir naudoju pagalvę.) Aš esu atsargi, ir nenoriu nemalonumų, jei atsisukus ant šono prisispaustų miego arterija - tada jau galima ir neatsibusti, tokia poza su voleliu geriausia tinka tiesinant kaklo slankstelius gulint tik ant nugaros. O ant nugaros gulint nelabai gerai išsimiegama.

Miegoti reikia atsigulus ant kairiojo šono, arba ant pilvo (vaikai pasirodo miega taisyklingai). Ant dešiniojo šono miegant sutrinka energetika. Miegant dieną taip pat sutrinka energetika, miegoti dieną nepatartina - geriau vietoj to padaryt lavono pozos pratimą - šavasana. Jei miegama ant čiužinio ir ant grindų, reikia tą kietą čiužinį pakelti per sprindį aukštyje nuo žemės, ant gulto. (Galima išlentų sukalti paprastus gultus, kad po tuo gultu cirkuliuotų oras). Vengti skersvėjų, jei gulima ant žemės. Oro temperatūra turi būti gaiviai šilta, tada kūnas pakankamai atsipalaiduos miegant naktį. Esant šaltai temperatūrai kambaryje - kūnas nesugeba pakankamai atsipalaiduoti.

Galva miegant turi būti į (geriausiu atveju) Rytus arba į Šiaurės rytus. Dar tinka į Šiaurę.